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[育儿手册] 小朋友营养主食,增加肝脏解毒力,从而提高免疫不生病

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admin 发表于 2019-1-22 10:34:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
推荐月龄:10~12个月
西兰花富含维生素C,抗血酸,能增加肝脏解毒力,从而提高机体免疫力。胡萝卜富含VA,胡萝卜素,能够参与宝宝的骨骼成长,提高免疫力。猪肉补铁,富含蛋白质。加上宝宝面,富有强化铁,强化锌。这样一顿,不怕宝宝因为天气变化而受影响啦

  • 西蓝花猪肉面
  • 食材 宝宝煮面半包、瘦猪肉馅、西兰花、胡萝卜、特级初榨橄榄油、清水、玉米淀粉
  • 做法

1.把西兰花提前十五分钟用水浸泡,洗干净后切碎

2.胡萝卜去皮切丝然后切碎,猪肉末里加少许柠檬汁去腥

3.锅里加入少许橄榄油,烧热后加入猪肉炒变色,加入蔬菜煸炒,加入适量清水

4.再加入玉米淀粉勾芡的汁,小火熬制收汁即可。大一点的宝宝可以加少许盐调味,小于一岁的宝宝不要加盐

5.这个时候开始煮宝宝面。2-3分钟就好了,非常方便。

6.把面捞起来后加入蔬菜肉酱
一碗具有调节免疫力的营养食谱就做好啦,宝妈必学哦

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